মাসিক চক্র (Menstrual Cycle)

মহিলাদের জন্য পিরিয়ড বা মাসিক চক্র খুবই জরুরি। নিয়ম মেনে মাসের নির্দিষ্ট সময়ই এটা শুরু হয়। মহিলাদের জন্য আর পাঁচটা শারীরবৃত্তীয় কাজের মতোই স্বাভাবিক এই পিরিয়ড (menstrual cycle)। কিন্তু যদি ব্যথা (menstrual cramp) হয়, মাসিক অনিয়মিত হয়, পিরিয়ডের সময় অ্যালার্জি (period rashes) হয় তা হলে কিছু ঘরোয়া ও কার্যকরী টোটকার (remedies) সাহায্য আপনাকে নিতে হবে। যোগা করেও কমাতে পারেন ব্যথা।