বাড়ন্ত বাচ্চার ওজন বাড়াতে সহজ-সুস্বাদু রেসিপি
আপনার শিশুটি কি রোগাভোগা, পুষ্টিহীনতায় ভুগছে? কোনও খাবারই খেতে চাইছে না ও? এর কারণে শিশুটির স্বাস্থ্যও ভালো হচ্ছে না! প্রায় সব মায়েরই শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে এমন নানা অভিযোগ থাকে। শিশুটি খেতে চায় না, কোনও খাবার খায় না, দিন দিন রোগা হয়ে যাচ্ছে ইত্যাদি ইত্যাদি। ডাক্তারের ঠিকানা তো আছেই। পাশাপাশি ঘরোয়া টোটকাও কিন্তু কাজে আসতে পারে। আপনার শিশুর ওজন-বৃদ্ধির সমস্যার সমাধান করতেই আজকের ফিচার। কিছু খাবার আছে যা আপনার শিশুর ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। আসুন, একনজরে দেখে নিই কী সেই খাবার, আর তার গুণই বা কী!
#1. পিনাট বাটার রোল (Peanut Butter Rolls)
- ঘি-ময়দা দিয়ে নরম পরোটা বানিয়ে নিন।
- ওতে পিনাট বাটার আর দারচিনি গুঁড়ো ছড়িয়ে দিন।
- মধু দিয়ে রোল পাকিয়ে নিলেই রোল তৈরি।
#2. আপেল-পিনাট বাটার স্মুদি (Apple Peanut Butter Smoothie)
- দুধ, আপেল, মধু ২মিনিট ব্লেন্ড করে নিন।
- ওতে পিনাট বাটার, দারচিনি গুঁড়ো মিলিয়ে নিন।
- ড্রাই ফ্রুটস পাউডার ছড়িয়ে পরিবেশন করুন।
#3. চকোলেট-পিনাট বাটার বল (Chocolate Peanut Butter Balls)
- পিনাট বাটার, এমনি মাখন আর চিনি মেখে নিন।
- ছোট ছোট বলের আকারে গড়ে ফ্রিজারে রাখুন।
- চকোলেট সসে ডুবিয়ে, বাদামকুচি ছড়িয়ে খেতে দিন।
#4. পিনাট বাটার কুকিজ (Peanut Butter Cookies)
- পাত্রে ময়দা, পিনাট বাটার আর চিনি নিন।
- ডিম, বেকিং পাউডার দিয়ে ভালো করে মেশান।
- ওভেনে বেক করে পরিবেশন করুন।
#5. পিনাট বাটার ওটমিল স্যান্ডউইচ (Peanut Butter Oatmeal Sandwich)
- ওভেনে ওটমিল কুকিজ বানিয়ে নিন।
- পুরের জন্য পিনাট বাটার, মধু, চটকানো কলা নিন।
- দুটো কুকিজের মাঝে পুর ভরে পরিবেশন করুন।