ব্রেস্ট পাম্প সংক্রান্ত সব প্রশ্নের সমাধান জানতে নজর রাখুন প্রতিবেদনে!

জন্মের ৬ মাস পর্যন্ত শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোই যে সবথেকে ভালো, সেটা কি আর বলার অপেক্ষা রাখে? শুধু শিশুর জন্য নয়, মায়ের জন্যও সমান জরুরি এই স্তন্যপান করানো। মায়ের ও ছায়ের নির্ভেজাল সম্পর্কের রসায়নও গভীর হয় এই স্তন্যপান থেকেই। (Breast Pumps: a Beginner’s Guide)

এখন যুগ পাল্টেছে। ঘরে এবং বাইরে দাপটের সাথে সামলাচ্ছেন মায়েরা। সংসার-অফিস-বাচ্চা সব সামলে মেয়েরা সত্যি যেন সুপার-উম্যান। মাতৃত্বকালীন ছুটি শেষে মাকে আবার যোগ দিতে হবে কর্মক্ষেত্রে। মা মনে মনে হাজার চাইলেও কচি বাচ্চাটিকে নিয়ে অফিসে যেতে পারবেন না বা সারাক্ষণ নিজে খাওয়াতে পারবেন না।

এখানেই মুশকিল আসানে আসে ব্রেস্ট পাম্প। এর সাহায্যে মা নিজের দুধ বের করে বাচ্চার জন্য রেখে যেতে পারেন। হাত দিয়ে এক্সপ্রেস করা যে কত সময় সাপেক্ষ আর কত কষ্টকর সে মায়েরা আন্দাজ করতেই পারছেন। এখানেই আপনাকে সাহায্য করতে পারে ব্রেস্ট পাম্প।

বুকের দুধের পরিমাণ না কমা, ব্রেস্ট ভারী হয়ে যাওয়া, দৃষ্টিকটু ভাবে অসমান হয়ে যাওয়া বা দুধ জমে বুকে ব্যথা হওয়ার মতো অসুবিধার হাত থেকে বাঁচাতে পারে এই ব্রেস্ট পাম্প। মা বাড়িতে না থাকলেও বাচ্চা মায়ের দুধই খেতে পারে। যেসব বাচ্চারা হাজার চেষ্টাতেও ল্যাচ করতে পারে না, তাদের জন্যও এই ব্রেস্ট পাম্পই একমাত্র সমাধান (Benefits of Pumping)।

যেসব মায়েরা ব্রেস্ট পাম্প-এর ছবি দেখে সেটাকে হাতিঘোড়া কোনও কঠিন যন্ত্র ভেবে বসে থাকেন বা ব্যবহার করতে ভয় পান, তাদের উদ্দেশেই এই প্রতিবেদন। ব্রেস্ট পাম্প সংক্রান্ত যে সমস্ত দ্বিধা বা প্রশ্ন মায়েরা আমাদের করে থাকেন, তার সবকিছুর সমাধান সহ প্রশ্নোত্তরের আকারে সাজিয়ে দিলাম। নিজের ও বাচ্চার খাতিরে পড়ে নিন।

 

#1. ব্রেস্ট পাম্প কখন থেকে ব্যবহার করতে পারেন?
(When to Start Pumping)

নবজাতক শিশু যদি মায়ের থেকে সরাসরি মায়ের দুধ খেতে পারে, এর থেকে ভালো আর কিছু হয় না। শিশুর প্রথম ‘টিকা’ তার মায়ের বুকের দুধই। শুধু স্বাস্থ্যর দিক থেকে নয়, মা ও শিশুর মধ্যে বন্ধনও দৃঢ় হয় ব্রেস্ট ফিডিং-এর মাধ্যমে।

জন্মের পরে বাচ্চা বা মায়ের যদি কোনও শারীরিক অসুবিধা না থাকে, তা হলে জন্মের পর থেকে প্রথম কয়েক মাস বা মায়ের পক্ষে যতদিন সম্ভব হচ্ছে, সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানোই ভালো।
আবার অনেকক্ষেত্রে দেখা যায়, বাচ্চাকে যদি শুরু থেকেই বোতলে করে মায়ের দুধ দেওয়া হয়, পরবর্তীতে সে মায়ের থেকে সরাসরি দুধ খেতে চায় না। এর কারণ একটাই। বোতলে দুধ অনেক সহজভাবে বাচ্চার মুখে চলে আসে, খুদেকে বেশি কসরত করতে হয় না। কিন্তু, ব্রেস্ট ফিডিং করার সময় বাচ্চাকে ল্যাচ করে বা দুধ টেনে খেতে হয়।

প্রথমেই বোতল ধরার আরাম পেয়ে গেলে অনেক বাচ্চাই আর মায়ের নিপল থেকে ল্যাচ করার পরিশ্রমটুকুও করতে চায় না। বোতল এবং ব্রেস্ট-এর মাঝে বোতলটাই বেছে নেওয়া সুবিধার মনে করে অলস একরত্তি।
তাই প্রথম কয়েকমাস যতদিন সুবিধে বাচ্চাকে সরাসরি দুধ খাওয়ান। তারপরে ম্যাটারনিটি লিভ শেষ হয়ে কর্মক্ষেত্রে যোগ দেওয়ার কয়েকদিন আগে থেকেই শুরু করুন প্রস্তুতি।

 

#2. প্রস্তুতি কীসের (When to Start Pumping Breast Milk)?

ব্রেস্ট পাম্পের সাথে আপনার শরীরকে সড়গড় হতে দিন কিছুদিন আগে থেকেই। বাচ্চার কান্না বা বাচ্চার দুধ খাওয়াই মায়ের বুকে দুধ আসতে সাহায্য করে। ব্রেস্ট পাম্প যেহেতু অন্য তত্ত্বতে কাজ করে, তাই প্রয়োজন শুরুর দিন কয়েক আগে থেকেই পাম্পের সাথে একটু প্র্যাকটিস করে নিন।
ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহারে আপনি ও আপনার শরীর অভ্যস্ত হয়ে গেলে আপনি বাচ্চার প্রয়োজনমতো বুকের দুধ বার করেও রেখে যেতে পারবেন বা বাড়ি ফিরেও খাওয়াতে পারবেন (How Much Milk Should I Be Pumping)।

 

#3. ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে বুকের দুধ বের করে নেওয়ার সঠিক সময় কোনটা?
(When You Should Pump)

ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করার সময় বা জায়গা পুরোটাই আপনার সোয়াস্তি এবং আরামের ওপর। তবে কিছু কথা মনে রাখলে আশাকরি আপানার সুবিধেই হবে (How To Use A Breast Pump)। যেমন,

• ধরুন আপনি বুকের দুধের পরিমাণ বাড়ানোর জন্যে বা বোতলে দুধ নিয়ে বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য পাম্প করছেন, সেক্ষেত্রে বাচ্চাকে সকালে একবার সরাসরি ল্যাচ করতে দিন। সকালের খাবারটা ও মায়ের শরীর থেকেই সরাসরি খেয়ে নিক। তারপরে ব্যবহার করুন পাম্প।
• সাধারণত রাতে ঘুমিয়ে ওঠার পরে মায়ের বুকে দুধের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই বেশি পরিমাণে দুধ বার করে রেখে যেতে চাইলে সকালে সাহায্য নিন ব্রেস্ট পাম্পের।
• আবার সন্ধ্যের দিকে পাম্প ব্যবহার করলে দুধের পরিমাণ কিন্তু বাড়বে। জানেন নিশ্চয়, মায়ের শরীর শিশুর চাহিদা অনুযায়ীই দুধ তৈরি করতে থাকে। তাই যত বার করে নেবেন, আপনার শরীর ততই বেশি দুধ তৈরি করবে সোনার পুষ্টির খাতিরে।
• বাচ্চার প্রয়োজন অনুযায়ী নার্সিং সেশনের মাঝে মাঝে দু’ঘণ্টা অন্তর ব্যবহার করতে পারেন ব্রেস্ট পাম্প। এতে বুকের দুধের পরিমাণও বাড়বে আবার বাচ্চার জন্য পর্যাপ্ত দুধ স্টোর করতেও পারবেন।
• আবার বাচ্চাকে একদিক থেকে ল্যাচ করাচ্ছেন, অন্যদিকের ব্রেস্ট থেকে ব্রেস্ট পাম্পের মাধ্যমে দুধ সংগ্রহ করতেই পারেন।

 

আরও পড়ুন: বড়দের পরামর্শে দুধ বাড়াতে অনেক কিছুই তো খাচ্ছেন। এই রেসিপিগুলো ট্রাই করেছেন কি?

 

#4. ব্রেস্ট পাম্প কতক্ষণ এবং দিনে কতবার ব্যবহার করবেন?
(How Much to Pump)

• বাচ্চা দিনে কতবার খেতো, তার ওপর নির্ভর করে এই হিসেবটা সহজেই কষে ফেলতে পারবেন। আপনি যখন থেকে বোতলে দুধ নিয়ে খাওয়াতে শুরু করেছেন, তার আগে বাচ্চা দিনে কতবার সরাসরি দুধ খেত সেটা হিসেব রাখুন (How to Use a Breast Pump)।
• বাচ্চাকে সরাসরি যতবার খাওয়াতে পারছেন ঠিক আছে, যেটা পারছেন না বা স্কিপ হচ্ছে, সেই একই সময় মেনে পাম্প করে দুধ বার করে নিন। এতে দুধের পরিমাণও ঠিক থাকবে। সাধারণত ৩-৪ ঘণ্টা অন্তর বাচ্চা খেয়ে থাকে, সেক্ষেত্রে আপনিও এই সময়ের গ্যাপেই ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করুন।
• যদি দুধের পরিমাণ বাড়াতে চেষ্টা করেন, তা হলে বাচ্চাকে সরাসরি দুধ খাওয়ানো বা নার্সিং সেশনের মাঝে ব্যবহার করুন ব্রেস্ট পাম্প।
• ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে দুধ বার করে নিতে সাধারণত ১৫-২০ মিনিট সময় লাগে। অনেকের ক্ষেত্রে সেটা ৩০ মিনিটের ওপর হতে পারে। যতক্ষণ না দুধ আসার পরিমাণ কমে যাচ্ছে বা ব্রেস্ট হাল্কা না হচ্ছে, আপনি পাম্প করে বুকের দুধ বার করে নিতে পারেন।

 

#5. ব্রেস্ট মিল্ক বার করে কতক্ষণ সংরক্ষণ করবেন ও কীভাবে?
(How to Store Pumped Breast Milk)

• যে কোনও ভালো কোম্পানির ব্রেস্ট পাম্প কিনলে তার সাথে বোতলের মতো কনটেনারও দেয়, যাতে আপনি ব্রেস্ট মিল্ক সংগ্রহ করে রাখতে পারেন।
• ব্রেস্ট মিল্ক যাতে আপনি আলাদা ফিডিং বোতলে রাখতে পারেন, তার ব্যবস্থাও করা থাকে।
• ব্রেস্ট মিল্ক ঘরের তাপমাত্রায় ৪ ঘণ্টা পর্যন্ত রাখা যায় আর রেফ্রিজারেটরে রাখলে ৪ দিন পর্যন্ত রাখা যায়।

বাচ্চার জন্য ব্রেস্ট মিল্ক সংরক্ষণের পদ্ধতি একটি মজার নিয়মে মনে রাখতে পারেন। দেখে নিন ছবিতে->

 

#6. বাচ্চাকে খাওয়ানোর সময় কীভাবে খাওয়াবেন?
(How to Prepare Milk for Serving)

সাধারণ তাপমাত্রায় দুধ রাখা থাকলে সেটা আপনি ফিডিং বোতলে বা ঝিনুক-বাটি বা ফিডিং স্পুন, বাচ্চা যাতে খেতে স্বচ্ছন্দ তাতেই খাওয়াতে পারেন। যদি ফ্রিজ থেকে বাড় করেন, তা হলে একটা বাটিতে জল গরম করে তাতে দুধের বোতল ডুবিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। ঘরের তাপমাত্রায় এসে গেলে বাচ্চাকে খাওয়ান। কখনই ব্রেস্ট মিল্ক সাধারণ দুধের মতো গ্যাসে বসিয়ে গরম করবেন না বা ফোটাবেন না।

 

 

#7. ব্রেস্ট পাম্প পরিষ্কার করবেন কীভাবে?
(How to Clean Breast Pumps)

ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহারের পরে প্রত্যেকবার এইটি পরিষ্কার করা আবশ্যক। নাহলে জীবাণুর হামলা হওয়া অস্বাভাবিক নয় একেবারেই।

• ব্যবহার করার পর ভালো লিকুইড সাবান ও গরম জল দিয়ে ব্রেস্ট পাম্প পরিষ্কার করুন।
• বাচ্চার বোতল বা মায়ের ব্রেস্ট পাম্প পরিষ্কার করার বিশেষ ক্লিনিং ব্রাশ পাওয়া যায়, তাই দিয়ে ভালো করে ঘষে পরিষ্কার করে পরিষ্কার জলের ধারার তলায় রেখে সাবান ধুয়ে নিন।
• হাওয়াতে রেখে ভালো করে শুকিয়ে নিন।

 

#8. কোন ধরনের ব্রেস্ট পাম্প মায়েদের জন্য ভালো?
(Types of Breast Pumps)

দু’ধরনের ব্রেস্ট পাম্প পাওয়া যায়। ম্যানুয়াল ও ইলেকট্রিক পাম্প।

• ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প: এই ব্রেস্ট পাম্প চালাতে হাতের সাহায্য লাগে বা ম্যানুয়ালি করতে হয়। ইলেকট্রিক পাম্পের থেকে এইগুলি আকারেও ছোট হয়। আকারে এবং দামেও কম হওয়ায় অনেক মা’ই এই ম্যানুয়াল পাম্প কিনতে উৎসাহী হন (Manual Breast Pump Tips)।
  তবে, যেসব মায়েরা রোজ বাইরে যান এবং ঘড়ির কাঁটা মেনে যাদের চলতে হয়, তাদের জন্য ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প খুব একটা সুবিধেজনক হয় না কারণ এই পাম্পে দুধ বার হতে বেশ সময় লাগে।
• ইলেকট্রিক পাম্প: বাইরে কর্মরতা মহিলাদের জন্য এই পাম্পই সবথেকে ভালো। এতে শারীরিক কোনও পরিশ্রম নেই আবার তুলানমূলকভাবে সময়ও কম লাগে। আবার বেশিরভাগ উন্নত মানের ব্রেস্ট পাম্প দুদিকের ব্রেস্ট থেকেই একসাথে দুধ বার করে নিতে পারে। ফলে মায়েদের সময়ও বাঁচে এবং দুদিকের ব্রেস্ট-এই দুধের পরিমাণ ঠিক থাকে।
  এই ইলেকট্রিক ব্রেস্ট পাম্প চালানোর জন্য হয় বিদ্যুতের প্রয়োজন হয় অথবা ব্যাটারি প্রয়োজন হয়। এই পাম্পগুলিও সহজেই ক্যারি করা যায়।

 

#9. কারও ব্যবহার করা ব্রেস্ট পাম্প আপনি ব্যবহার করতে পারেন কি?
(Can You Borrow A Pre-owned Breast Pump?)

কারও ব্যবহৃত ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার না করারই পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। বারবার স্টেরিলাইজ করা হলেও বাচ্চার স্বাস্থ্যের প্রশ্নে একটা কিন্তুবোধ থেকেই যায় এক্ষেত্রে। তবে এমন অনেক ব্রেস্ট পাম্প পাওয়া যায়, যার আলাদা অ্যাকসেসরিজ কিনতে পাওয়া যায় বা একসাথেই একের বেশি আসে। সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করা যেতেই পারে। (Breast Pumps: a Beginner’s Guide)

 

আরও পড়ুন: বাচ্চার বটল ফিডিংয়ে কোনও ভুল হচ্ছে না তো? শুধরে নিন আজই!

 

একজন মা হয়ে অন্য মায়েদের সঙ্গে নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে চান? মায়েদের কমিউনিটির একজন অংশীদার  হয়ে যান। এখানে ক্লিক করুন, আমরা আপনার সঙ্গে যোগাযোগ করব।

null

null