ছ’মাসের বাচ্চার খাবার!
অনেক হয়েছে মায়ের দুধ। বাচ্চা বলে কি সাধ থাকতে নেই। রোজ কত কী খাও তোমরা। কিচ্ছুটি দাও না আমায়!
বাচ্চার এই দুঃখ ঘোচাতেই মায়েদের জন্য় একগুচ্ছ নরম খাবারের রেসিপি বাতলে দিচ্ছি আমরা। যা একাধারে খেতে ভালো আবার পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ!সাধারণত ছয় মাসের পর থেকে শিশুরা একটু-আধটু সলিড খাবার খেতে শুরু করে, কিন্তু সেটা কখনওই আমাদের রোজের খাবারের মতো নয়। মায়েরা তাই স্বাভাবিক ভাবেই একটু চিন্তায় পড়ে যায়, কেননা তারা ঠিক বুঝে উঠতে পারে না যে বাচ্চাদের ঠিক কী কী বা কী ধরনের খাবার দেওয়া উচিত। তাই অনেকেই বাইরের প্যাকেটজাত খাবারের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। কিন্তু এই খাবার থেকে দরকারি পুষ্টি পায় না বাচ্চারা। মায়েদের এই সমস্যা মেটাতেই সুস্বাদু কিছু নরম খাবারের হদিস থাকছে এখানে। (Homemade puree for 6 months old in Bengali.)
নরম এই খাবারগুলো হজমে সহজ এবং স্বাস্থ্যকর। এটা তৈরি করা এতটুকু কষ্টকর নয় আর খুব কম সময়ের মধ্যে বানিয়েও ফেলা যায়। এক এক সময় এক এক রকম খাবার বানান, যাতে আপনার বাচ্চার খাবার নিয়ে একঘেয়েমি না লাগে।
তবে হ্য়াঁ, একটা কথা মাথায় রাখুন অবশ্যই। নতুন নতুন খাবারগুলো বাচ্চাদের অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, তাই খাবারগুলো দেওয়ার পর একটু লক্ষ্য রাখুন কোনও রকম ফুসকুড়ি বেরোচ্ছে কি না বা বমি বা বদহজম হচ্ছে কি না। নিয়ম অনুযায়ী, একটা নতুন খাবার দিলে, তার তিন দিনের আগে অন্য কোনও নতুন খাবার দেবেন না। নয়তো আপনার বাচ্চার কোনও খাবারে অ্য়ালার্জি থাকলে তা বুঝতেই পারবেন না। তা ছাড়া খাবারগুলো দেওয়ার আগে একবার ডাক্তারের পরামর্শ নিশ্চয়ই নিতে পারেন।