বাচ্চার পটি স্বাভাবিক হবে, জেনে নিন কীভাবে!

রাত ১১টার সময় ঋজুকে ছুটতে হল বাজারে। কাল সকালে গেলে হত না? না, সকালে কখন দোকান খুলবে! ততক্ষণ কি বসে থাকব নাকি? এই বলে তড়িঘড়ি বেরিয়ে গেল ঋজু। আসলে বিষয়টা গুরুতরও। ঋজু আর কৌশিকীর ছেলে ঋক, বয়স তার সবে আট মাস। এক সপ্তাহ আগে কলকাতা থেকে ছেলে-বউকে নিয়ে দিল্লিতে এসেছে ঋজু। দিল্লিতে আসার পর থেকেই ঋকের কোষ্ঠকাঠিন্য শুরু হয়েছে। কৌশিকী তাই খুব চিন্তা নিয়েই ফোন ঘুরিয়েছিল ঋজুর মা’কে। ওঁর পরামর্শ মতোই এখন ঋজুকে বাজারে ছুটতে হচ্ছে। কারণ ঋজুর মা বলেছেন, এসব সময় পানের বোঁটা খুব কাজে দেয়। বাচ্চার মলদ্বারে পানের বোঁটা দিয়ে অল্প সুড়সুড়ি দেওয়া গেলে নাকি সমস্যা সুরাহা হয়। (How To Ensure Healthy Bowel Movement In Babies)বাজারে গিয়ে ঋজু অনেক কষ্টে পানপাতা জোগাড় করেছে। কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্য সারানোর জন্য পানপাতার ব্যবহার ঠিক কেমন ভাবে হবে, তা ফোনে-ফোনে ঋজু বা কৌশিকীর কেউ-ই বুঝে উঠতে পারেনি ঋজুর মায়ের থেকে। তাই অবশেষে দ্বারস্থ হতেই হল চিকিৎসকের। পরদিন সকালেই এক বন্ধুর সূত্রে পাওয়া গেল শিশু-চিকিৎসকের সন্ধান। তিনিই বললেন, এই বয়সের বাচ্চাদের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্যটা মোটেই অস্বাভাবিক কিছু নয়। এবং পানবোঁটার ব্যবহার সম্পর্কেও দিল্লির চিকিৎসক মশাই অবগত। তবে তাঁর মতে, এত জটিলতায় না গিয়ে শিশুর খাবারের বিষয় সচেতন হলেই সমস্যাটা অনেকাংশে মেটানো যায়। আর একেবারে যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তা হলে তো চিকিৎসকরা রয়েইছেন।

#1. শরীরের আর্দ্রতা (Hydration)
নিয়মিত পটির জন্য এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ৬ মাস পর্যন্ত আপনার বাচ্চার শরীর আর্দ্র রাখতে বুকের দুধ একাই একশো। সলিড খেতে শুরু করলে ওর খাবার তালিকায় রাখুন স্যুপ, পাতলা জাউ ইত্যাদি।

#2. ফরমুলা দুধ (Formula Milk)
ফরমুলা দুধের প্যাকেটে লেখা নির্দেশ ভালো করে পড়ুন এবং বুঝে-শুনে জল মেশান। প্রিবায়োটিক-সমৃদ্ধ কোনও ফরমুলাই সেরা পছন্দ হতে পারে, কেন না প্রিবায়োটিকসই স্বাভাবিক মলত্যাগে সাহায্য করে।

#3. ফাইবার-ভরা খাবার-দাবার (Fiber-Rich Foods)
আপনার বাচ্চার ছয় মাস পেরোলে ওকে ফলের ভর্তা দিতে শুরু করুন। যেমন আপেল, আলুবোখরা এবং আরও নানা ফাইবার-ভরা সবজি।

#4. আলতো মালিশ (Massage)
বাচ্চার পেটে গোল গোল করে নরম হাতে আলতো মালিশ আর পা দুটো ধরে হালকা সাইক্লিং করালেও স্বাভাবিক মলত্যাগে সাহায্য হবে।

#5. বুকের দুধ (Breastmilk)
শরীর তো আর্দ্র রাখবেই, তার ওপর বুকের দুধের আরেক উপকার হলো এতে আছে প্রিবায়োটিকস। যা কিনা অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখবে, নিশ্চিত করবে নরম পটি।

#6. বুকের দুধে পাওয়া অপেক্ষাকৃত কম পরিচিত উপাদান হলো প্রিবায়োটিকস, যা কিনা স্বাভাবিক মলত্যাগে সাহায্য করে এভাবে;

• ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া কমিয়ে
• নরম পটিতে সাহায্য করে
• ডায়েরিয়ার প্রবণতা ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমিয়ে
• প্রিবায়োটিকসের প্রাকৃতিক উৎসগুলি হলো কলা, পেঁয়াজ, রসুন, বিনস, গোটা শস্য-যুক্ত খাবার।